Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi o to ,że nie ma jak zjeść omleta z rana, zupa mleczna,kaszka manna a później jakieś kanapki, wracam do domu ze szkoły i mam jakoś litr zupy, i to wszystko, później jakieś kanapki i wgl co w ręce wpadnie,czasami większy obiad. idzie zjeść te 2700 ale z gainerem byłoby duuużo prościej.
Sałatka ztńczyka.. ehh dawno ni jadłem, zaczne chyba znowu stosować to połączenie Jak działa na Ciebie glutamina? czujesz szybszą regenerację? Moim zdaniem jest to 1 z lepszych produktów pomagających w regenneracji, zawszepo skończinym treningu gdy brałem 5g gutaminy miałem na wszystko siłę i energie a nogi same niosły mnie do domu pozdro
ojdan nie robiłem jeszcze ale myśle, że z jabłkami byłoby ok ramboszcza "miałem na wszystko siłę i energie a nogi same niosły mnie do domu" może aż tak to nie czuje , ale kiedyś mogłem spać po 12 godzin jak mogłem tylko, a dzisiaj juz nie było sensu, bo jak wstałem to byłem bardzo wyspany i od razu rozpocząłem dzień. Nie moge [...]
[...] inwestuje w dietę (obecnie taką żeby nabierać 2.5kg na miecha), aktualnie na cykl dorzuciłem mono i mzb. robię tak że bezpośrednio po treningu wypijam wpc a po powrocie do domu z siłowni jem kuraka i ryż (40-50 minut po treningu) a więc permanentnie pod groźbą gorszych efetków zakupić carbo żeby wcinać po treningu? chcę się upewnić bo to będzie [...]
Nic pojade pozniej zobaczyc do media czy maja w sklepie wiekszy wybor niz w necie to moze wgl cos innego z tego wyjdzie teraz to z psem do domu trza dojsc zarcie zrobic i pakowac leciec maso rzezbe tworzyc %-)
[...] tak jak u Nas w jakimś H&M, który tu z kolei jest podobno sklepem bardzo drogim. Zakupy to jednak temat dla bab, przejdźmy więc do tematów bardziej męskich jak budowanie domu, amerykanie robią to tak: /SFD/Images/2015/7/2/f19b432d2b924e9ca5e23c60f62a284b.jpg Taki domek zrobiony pod klucz kosztuje 120-160 tysięcy dolarów, cały jest zrobiony [...]
[...] stanie - Charleston, tu tak samo jak na plantacji kręcone są wszelkie filmy o dawnych czasach. Na mnie jakoś to wrażenia nie robiło, może dlatego, że chciałem już wracać do domu. Najbardziej zaciekawił mnie most, którym wjeżdżało się do miasta, tak wielki, że jadąc po nim miałem wrażenie jak bym był w wzbijającym się właśnie samolocie. Trochę [...]
[...] pisałem w poprzednich rozpiskach, że mieliśmy w planach wybrać się na zakupy w Wigilię by uniknąć tłumów. Tak też zrobiliśmy i pojechaliśmy do Macy's, największego w NYC domu towarowego. No i co zastaliśmy? A no widok z pierwszego zdjęcia, o godzinie 16-18, ludzie nie jedzą tu kolacji, robią zakupy. Tłum w zasadzie taki, że trzeba było się [...]
[...] fajny. Wczoraj zrobiliśmy sobie luźniejszy dzień, po tygodniu wczesnego wstawania i latania zdecydowanie nam się przydał, także skoczyliśmy na zakupy, po zakupach do domu i praca, film, piwko takie tam. /SFD/2016/12/27/7697b22fa7cc4705a08fb362ffed5644.jpg /SFD/2016/12/27/e646512e623343f9bf775665ceaa58c4.jpg [...]
[...] sa nastepujące: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4efb55d68a2d4dcbb58f74b8bc8e83ee.png minimalnie mam do obrobienia, ale tez zaznaczam, że wczoraj ciut zabalowalam i po powrocie do domu o 4ej nad ranem otworzyłam słoik z kapusta kiszoną i wrąbałam go pół, także troche mi brzuch wywaliło.. nie dało rady się zatrzymac bo to ta kapustka z własnego kiszenia [...]
[...] ewentualnie cos ekstra jakby trzeba bylo na taxi - choc z reguly nie potrzeba bo mieszkam w centrum. u mnie to problem siega troszke dalej, bo np. kupie sobie winko do domu zeby normalnie kulturalnie wypic lampke do obiadu, a poznym wieczorem okazuje sie ze wypilam juz polowe tej butelki, albo i wiecej... z tym cos trezba zrobic@@-) jak [...]
[...] rekreacyjnie i dla frajdy ale tez w takie dni kiedy nie mam czasu isc na silke (choc teraz mam juz sztange u siebie w domciu 8-) )no i napewno wezme je ze soba na swieta do domu zeby tez cwiczyc wiec chcialabym miec cos konkretnego tez. no troche drogie toto ale chyba warto jednak zainwestowac. jest jeszcze chyba srebrna ciutke lzejsza od zlotej [...]
[...] rozmawialiśmy jakiś czas temu na temat komfortowej odzieży na siłowni, ktoś miły tutaj mi polecił firmę MORDEX i faktycznie, mają zayebisty dres, kupiłem czarny bez zbędnych napisów itd. ale jestem bardzo zadowolony. Stosunek cena/jakość rewelacja i mega komfortowe, nawet po domu sobie w nich chodzę :-D może komuś się przyda da opinia :-) pzdr.
[...] A to oko lub bark boli Los przekorny mimo woli Bardzo mnie ten stan stresuje Zdrowia tęsknie wypatruję Marna forma dominuje Tak ten pech mnie prześladuje Na dni całe z domu znikam Lustra także wciąż unikam Dzisiaj już nie wytrzymałem I po lesie pobrykałem Trochę pompek porobiłem I tym klatkę poćwiczyłem Jakieś drewno poszło w ruch [...]
kabo9 - dzięki, wszystko jasne. To......Marian raz jeszcze na scenie w Sopocie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca4223a3dd67489abce32c982a1c3817.jpg Ten z lewej Mariana to chyba zapomniał formy zabrać ze soba z domu :-D
[...] raz jeszcze na scenie w Sopocie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca4223a3dd67489abce32c982a1c3817.jpg Ten z lewej Mariana to chyba zapomniał formy zabrać ze soba z domu :-D Prawdopodobnie ten zawodnik reprezentuje zdrowy nurt kulturystyki:-? Bez drastycznego odwodnienia i bez drastycznie obniżonego BF. Na medale liczyć nie może ale [...]
[...] sztangi nie ruszałem Lecz z ochotą pobiegałem Tu i ówdzie znów przytyłem Więc swój tyłek dziś ruszyłem Bieg nie sprawił mi trudności Bo .....zastały mnie ciemności A więc szybko bieg skończyłem I do domu wnet wróciłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a815b452d11c4b6bac8af13073a27f01.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-15 19:45:56
[...] w lędźwiach. Teraz rozumiem związek z martwym ciągiem :-) H2H - 10 OA Swing 10/10 H2H - 10 TH Swing - 10 I tu energia z porannej kawy z masłem się skończyła. Wróciłem do domu i zrobiłem tylko 2 (słownie: dwa) TGU z KB28. Poleżałem i doszedłem do wniosku, że nie będę umierał za ideę. Porozciągałem się i lecę na śniadanie. [...]
Elitarny spam Juniora SFD
